4 Sorpresivos Riesgos De Enfermedad Cardiovascular

Todos estamos muy al tanto de que las comidas grasas, el alcohol, el cigarrillo y la falta de ejercicio son receta segura para desarrollar enfermedad cardiovascular. ¿Pero estamos al tanto de todos los riesgos que pueden influir en una salud cardiovascular pobre?

Son muchos los factores que pueden inducir un infarto, problemas de circulación y la necesidad, por ejemplo, de un marca pasos. Y si crees que eso sólo le ocurre a las personas de edad avanzada, pues te tenemos muy malas noticias. Todos estamos en riesgo de sufrir un infarto si no cuidamos nuestra salud. Pero no te alarmes porque existen medios, técnicas y formas de mantenerte saludable y evitar de esta forma un infarto cuando menos lo esperes.

Entre los riesgos descubiertos en un estudio reciente conducido por la Universidad de Harvard, se encuentra el tipo de sangre de una persona. Sí, algo tan incontrolable como el tipo de sangre que posees puede elevar tus probabilidades de padecer una enfermedad cardiovascular. Los tipos de sangre en riesgo son los grupos A, B y AB.

Un estudio realizado en la Universidad de Valencia, España, concluyó que las personas que padecen la condición de apnea del sueño (un desorden en el que las personas detienen el proceso respiratorio mientras duermen) tienen mayor posibilidad de padecer enfermedades cardiovasculares. Una vez tratadas de esta afección, los pacientes regresaron a la normalidad.

La menopausia temprana también ha sido considerada un factor de riesgo en cuanto a padecer enfermedades cardiovasculares se refiere. Esto no quiere decir que la menopausia temprana cause infartos, pero sí es un indicador de que la salud de las personas está en severo deterioro, debido a que es un factor de riesgo para la diabetes y otras enfermedades. Este estudio fue realizado por la Universidad de Nashville, Tennessee.

Una ingesta baja de Vitamina D también puede ser un detonante de enfermedades cardiovasculares, según un estudio de la Universidad de Copenhagen en el que participaron más de 10.000 sujetos. Las personas que presentaron bajos niveles de Vitamina D, también mostraron indicadores inusualmente altos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Estos estudios determinaron que algunas personas son un tanto más vulnerables de padecer un infarto, pero acá te mostramos que puedes tener la posibilidad de mantener alejado de ti todos los riesgos y pronósticos de padecerlo.

3 Consejos para evitar sorpresas cardiovasculares

Una vez que ya tienes en mente los 4 sorpresivos riesgos que colaboran con las enfermedades cardiovasculares, es el tiempo de que te enteres de cómo prevenirlos de forma contundente, entre los que tenemos:

  1. Mantenerte en forma, evitar el sobrepeso para frenar una enfermedad cardiovascular, es uno de los consejos que puedes utilizar para mantener a raya cualquier infarto. Ingiere muchos más vegetales verdes y frutas, evita los azúcares de manera sustancial y las harinas refinadas. escoge siempre las comidas saludables y evita al 100% la comida rápida.
  2. El estrés es una de las causas más vistas cuando llegan a las consultas de emergencia médica, es una de las raíces más silenciosas que ocasionan infartos fulminantes. Recréate más, planifica tiempo para disfrutar con tu familia y deja en la oficina todo problema de trabajo.
  3. Camina, maneja bicicleta, ve a nadar, baila un poco. Todo esto previene de forma infalible cualquier riesgo de enfermedad cardiovascular.

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